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in questo protocollo abbiamo un volume di allenamento per la parte superiore molto elevato
In realtà non sono così opposti e non solo si possono unire
per massimizzare i tuoi risultati
Quante volte a settimana devo allenarmi
all’interno troverai 3 SCHEDE
Protocollo Parabellum in questo protocollo abbiamo un6 mesi di programmazione con 3 schede diverse e periodizzate, per massimizzare i tuoi risultati. A CHI RIVOLTA: a ragazzi che vogliono realmente allenarsi bene, senza il dubbio di essere o no sulla strada giusta a ragazzi intermedi avanzati con una conoscenza minima degli esercizi base a ragazzi che hanno voglia di imparare nuovi metodi di allenamento ATTREZZATURA NECESSARIA: palestra con attrezzi basici In mancanza di alcuni attrezzi, avrai comunque