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Apprenez les mesures défensives de base afin de subir moins de dégâts lors de l'échange en MMA
DÉFENSE DE TRIANGLE 31
ATTITUDE DANS LA GARDE FERMÉE
SWEEP DELARIVA ET CLÉ DE BRAS
Rule Set Scorer en Jiu Jitsu
Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Andre Galvao Apprenez les mesures défensives deApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1